Hamilelikte Mide Bulantısı

Anne adaylarının büyük bölümünde hamilelik sürecinde mide bulantısı görülmektedir. Doğum yapan anneler ve anne adaylarının güncel sohbetlerinde bu konu sıkça yer almaktadır.

Hamile kaldığını öğrenen kadınlarda ilk andan itibaren annelik içgüdüleri de harekete geçer. Bir yandan mutlu sonu en başından itibaren hisseden anne adayı, yaşadığı bazı sorunların da üstesinden gelmeye çalışacaktır.

Mide bulantısı ise sık yaşanabilen sorunlardan biridir. Hamilelikte mide bulantısı genellikle gebeliğin 5. Ve 6. haftalarında gözlemlenir. Bu başlangıç süreci daha da geç olabilir. Bulantı durumu her kadında aynı biçimde olmaz. Mide bulantıları anne adaylarını zorlar, bazı hamilelerde daha düşük seyreder. Hamilelikte mide bulantısı genellikle gebeliğin 5-6. haftasında başlar ve 10-12. haftalarında en şiddetli halini alır.Çok ender de olsa mide bulantısı şikayetleri uzun süre devam eder. Bu sürecin doğuma kadar sürdüğü durumlara da rastlanabilir.

Bulantıların nedeni çok net belirlenemese de, beta ve progesteron hormonlarındaki artış, kan basıncında meydana gelen dalgalanmalar ile anne adayının yaşadığı strese neden olabilmektedir. Hamileliğin neden olduğu diğer faktörler de olumsuzluğu yaşatır.

Anne adayları bu sorunlar bebeğe zarar verecek diye endişe duyabilir. Kusmak, bölgesel acıya neden olabilir. Ancak bu durum  bebeğe zarar vermez.

Bulantılar döneminde hafif ve yağsız yiyecekler tüketilmesi önerilir. Midede şişkinliğe neden olmayan içecek ve yiyeceklerin tercih edilmelidir. Yağsız haşlanmış patates, pirinç pilavı çözüm olabilir. Peynir ve yoğurt tercih etmek, sabah bulantıları için leblebi, tuzlu kraker ve bisküvi önerilir.

Bunların dışında yemek sırasında su içilmemesi de önerilir. Baharatlı ve kızarmış  yiyeceklerden uzak durmak önemidir.

Yemekten sonra 1 saat süreyle uzanmayın. Sindirimi zor besinlerden kaçınmak, yemekleri sıcak değil de soğuğa yakın yemek, bulantı olursa limon koklamak ,sıcak veya havasız oda, ağır parfüm kokusu, araba yolculuğu bulantıyı tetikler. Mümkün olduğunca çok uyumak, dinlenmek gerekir.